JPNN.com 
10 Bahaya Mengonsumsi Garam Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - GARAM merupakan salah satu bahan masakan penting untuk menambah rasa berbagai hidangn.
Garam adalah mineral yang sebagian besar terdiri dari natrium klorida (NaCl).
Biasanya, garam digunakan sebagai bumbu dan pengawet pada makanan.
Dalam jumlah sedang, garam sangat penting bagi tubuh kita karena membantu menjaga keseimbangan cairan, fungsi saraf, dan kontraksi otot.
Namun, mengonsumsi terlalu banyak garam bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.
Asupan garam yang berlebihan dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.
Ini juga bisa menyebabkan masalah ginjal, pengeroposan tulang, retensi cairan, dan mempengaruhi rasa haus dan rasa.
Penting untuk mengonsumsi garam secukupnya dan memperhatikan asupan natrium kita secara keseluruhan.
Ada beberapa efek samping mengonsumsi garam secara berlebihan untuk kesehatan tubuh dan bisa meningkatkan risiko serangan penyakit ini.
- 3 Khasiat Minum Kopi di Pagi Hari, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 4 Manfaat Kulit Apel, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Bahaya Minum Kopi Instan Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Manfaat Air Kelapa, Bantu Kontrol Berat Badan
- 5 Bahaya Makanan Pedas,Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Efek Samping Lidah Buaya, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
