JPNN.com 
10 Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping
5. Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin A dan C, serta enzim pencernaan. Sesuai penelitian yang dipublikasikan di US National Library of Medicines, Pepaya bersifat antiinflamasi, antioksidan, dan bisa menurunkan risiko obesitas terkait lemak.
6. Anggur
Anggur adalah camilan rendah kalori dan sumber antioksidan yang baik.
USA Today melaporkan bahwa alasan utama mengapa anggur dikaitkan dengan penurunan berat badan adalah karena kandungan airnya yang tinggi membuatnya terasa lebih kenyang.
Faktor lain yang menyebabkan perasaan kenyang adalah serat yang terdapat dalam buah anggur.
7. Nanas
Nanas kaya akan vitamin C dan mangan, serta mengandung enzim yang membantu pencernaan.
Karena kandungan nutrisinya, nanas mungkin bisa menjadi makanan yang lebih sehat.
Satu gelas jus nanas mengandung 53 kalori energi dan nutrisi penting lainnya yang bisa membantu Anda memulai hari dengan baik.
8. Jambu biji
Jambu biji merupakan buah rendah kalori dengan kandungan serat tinggi sehingga memberikan rasa kenyang.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan berat badan tanpa ada efek samping seperti misalnya buah delima.
- 4 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- 3 Khasiat Teh Kembang Sepatu, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- Konsumsi 3 Menu Berbuka Puasa Ini, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 5 Makanan dengan Warna Pink yang Bisa Meningkatkan Imun Tubuh
- 4 Minuman Penurun Berat Badan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- 5 Hal Ini Justru Bikin Berat Badan Naik Saat Melaksanakan Ibadah Puasa
