JPNN.com 
10 Buah Ini Perlu Dikonsumsi Penderita Diabetes, Menurunkan Gula Darah
Senin, 07 Maret 2022 – 09:05 WIB
Plum, salah satu jenis buah yang perlu dikonsumsi penderita diabetes karena bisa menurunkan kadar gula daerah. Foto: Pixabay
Satu clementine berukuran sedang (75 gram) mengandung sekitar sembilan gram karbohidrat.
Clementine kaya akan antioksidan seperti vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda. Buah ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda.
8. Bluberi
Setengah cangkir blueberry (75 gram) mengandung sekitar sembilan gram karbohidrat.
Seiring dengan manfaat kesehatan penting lainnya, blueberry kaya akan vitamin K, yang memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan jantung dan kesehatan tulang.
Bluberi juga merupakan buah yang lezat untuk membantu menyeimbangkan gula darah.
9. Persik
Satu buah persik berukuran sedang (150 gram) mengandung 13 gram karbohidrat.
Berikut 10 buah yang penting dikonsumsi penderita diabetes karena berkasiat untuk menurunkan dan atau menjaga kadar gula darah.
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Daun Jambu Biji, Baik untuk Penderita Diabetes
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Minuman Herbal Ini
- 5 Manfaat Kulit Kentang, Bantu Kontrol Gula Darah
- 5 Khasiat Air Madu, Kolesterol Bakalan Ambyar
- Hadirkan Program Cek Segitiga, Dexa Medica: Banyak Anak Muda Punya Kolesterol Tinggi
- 7 Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Musim Hujan
