10 Buah Tinggi Protein yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari

Buah ini juga kaya vitamin C dan K, serat, dan mengandung antioksidan.

4. Buah Kiwi

Buah kiwi mengandung 1,91 gram protein per cangkir, menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS.

Ini juga merupakan sumber vitamin C, serat, dan kaya akan antioksidan.

Baik itu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, atau membantu pencernaan, kiwi sangat bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

5. Jeruk

Selain memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, jeruk mengandung sekitar 1,69 gram protein per cangkirnya, menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS.

Jeruk sangat bagus untuk kesehatan kekebalan tubuh dan vitalitas kulit.

Jeruk juga menyediakan serat makanan, yang membantu pencernaan dan membantu menghindari sembelit.

6. Aprikot

Ada 2,31 gram protein per cangkir irisan aprikot, menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS.