10 Buah Tinggi Protein yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari

Aprikot juga kaya akan vitamin A dan C, serta serat makanan.

Manfaat aprikot termasuk kesehatan mata yang lebih baik dan kekebalan yang lebih kuat serta meningkatkan kesehatan kulit.

7. Pisang

Satu cangkir irisan pisang menawarkan sekitar 1,64 gram protein, menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS.

Mereka juga merupakan sumber potasium, vitamin C, vitamin B6, dan serat.

Pisang mendukung kesehatan jantung, pencernaan, dan tingkat energi.

8. Persik

Satu cangkir buah persik mengandung sekitar 1,41 gram protein, menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS.

Persik juga mengandung vitamin A dan C, serat, serta antioksidan.

Persik membantu meningkatkan pencernaan yang sehat dan kekebalan yang lebih kuat, serta bagus untuk kulit kita.