10 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Sebelum Tidur

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang wajib dilakukan penderita diabetes agar kadar gula mereka selalu normal adalah melakukan perubahan gaya hidup.

Misalnya, yang harus dilakukan penderita diabetes adalah menjaga pola makan mereka.

Tidak semua makanan bisa dikonsumsi penderita diabetes, terutama yang mengandung karbohidrat dan gula.

Namun, ada beberapa camilan sehat yang bisa dikonsumsi penderita diabetes sebelum tidur.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Diabetesendocare.

1. Segenggam kacang

Almond, walnut, dan kacang tanah merupakan camilan yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan lemak sehat.

Almond juga mengandung banyak vitamin E, dan kenari yang sangat kaya akan asam lemak omega-3.