10 Cara Alami Ini Ampuh Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - DIABETES kini merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja.

Kadar gula darah yang tinggi merupakan tanda awal Anda menderita diabetes.

Penyebab gula darah yang selalu meningkat drastis bisa terjadi karena beberapa hal.

Mulai dari sering stres, mengonsumsi makanan dan minuman manis berlebihan, dan juga karena faktor keturunan.

Penderita diabetes diharuskan untuk selalu mengonsumsi obat untuk menjaga kadar gula darah mereka.

Namun selain obat, ada beberapa cara alami yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah Anda dengan cepat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Forbes.com.

1. Makan Makanan Seimbang

Mengonsumsi makanan kaya serat tinggi, lemak sehat, dan sumber protein tanpa lemak adalah kunci untuk mengelola gula darah.