JPNN.com 
10 Cara Alami yang Bisa Membuat Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda tidak bisa tidur nyenyak dan suka bangun dengan perasaan letih, lesu dan ingin marah?
Banyak orang kini sulit mendapatkan tidur nyenyak setiap malam.
Para ahli kesehatan agar setiap orang mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malam untuk kesehatan tubuh mereka.
Namun, stres, menderita penyakit, masalah pribadi, dan lainnya bisa membuat seseorang mengalami insomnia.
Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan beberapa cara alami ini.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
https://pharmeasy.in/blog/home-remedies-for-good-sleep/?fbclid=IwAR0Dr6eaPQCYwtMmogiznHLACtqC0A3xJow3eYf6AxLR2k21eTkIOc7rkrc.
1. Susu Hangat
Ini adalah produk yang mudah didapat. Minum segelas susu hangat sebelum tidur mungkin merupakan cara alami yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur.
Ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk bisa tidur nyenyak setiap malam seperti misalnya mengonsumsi susu hangat.
- Bakar Lemak Perut dengan Minum 5 Teh Rempah Ini
- Ingin Mudah Tidur Nyenyak, 5 Cara Alami Ini Bisa Membantu Anda
- 3 Manfaat Air Kayu Manis Campur Daun Serai, Baik untuk Kesuburan Wanita
- Atasi Lonjakan Gula Darah di Pagi Hari dengan 3 Cara Alami Ini
- 7 Cara Mudah Mengolah Biji Ketumbar, Kolesterol Bakalan Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Rebusan Kayu Manis Campur Daun Serai, Bantu Obati Flu
