JPNN.com 
10 Cara Alami yang Bisa Membuat Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda tidak bisa tidur nyenyak dan suka bangun dengan perasaan letih, lesu dan ingin marah?
Banyak orang kini sulit mendapatkan tidur nyenyak setiap malam.
Para ahli kesehatan agar setiap orang mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malam untuk kesehatan tubuh mereka.
Namun, stres, menderita penyakit, masalah pribadi, dan lainnya bisa membuat seseorang mengalami insomnia.
Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan beberapa cara alami ini.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
https://pharmeasy.in/blog/home-remedies-for-good-sleep/?fbclid=IwAR0Dr6eaPQCYwtMmogiznHLACtqC0A3xJow3eYf6AxLR2k21eTkIOc7rkrc.
1. Susu Hangat
Ini adalah produk yang mudah didapat. Minum segelas susu hangat sebelum tidur mungkin merupakan cara alami yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur.
Ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk bisa tidur nyenyak setiap malam seperti misalnya mengonsumsi susu hangat.
- Jaga Kadar Gula Darah Tetap Normal Saat Lebaran dengan 3 Cara Alami Ini
- 5 Khasiat Daun Salam Campur Kayu Manis, Baik untuk Kesehatan Kulit
- 3 Cara Alami Atasi Insomnia
- Cegah Bibir Kering Saat Puasa dengan 5 Cara Alami Ini
- Tidak Semua Honorer yang Lulus PPPK 2024 Bisa Tidur Nyenyak
- 3 Manfaat Kayu Manis, Aman Dikonsumsi Penderita Rematik
