10 Cara Atasi Kantuk Saat Berkendara, Dijamin Ampuh!

Setelah mendapatkan waktu tidur yang dirasa cukup, lakukan peregangan dengan berjalan-jalan selama beberapa menit di sekitar rest area agar badan tidak lemas dan otak bisa segar kembali.

2. Lakukan Peregangan Otot

Melakukan peregangan otot saat menyetir juga dapat menjadi salah satu solusi mencegah kantuk saat berkendara. 

Namun, pastikan agar peregangan otot yang Anda lakukan tidak mengganggu menyetir.

Peregangan otot yang dilakukan secara rutin dapat membantu memperlancar aliran darah ke otak. Hal ini terbukti dapat mengurangi rasa mengantuk yang Anda alami.

3. Pilih Waktu Berkendara yang Sesuai

Tubuh Anda sudah terbiasa dengan pola tidur yang kurang lebih sama setiap harinya. Oleh karena itu, pastikan untuk tidak berkendara mendekati waktu tidur Anda.

Apabila harus berkendara di waktu seharusnya beristirahat, Anda akan lebih mudah merasa ngantuk.

Jika mau tak mau mesti berkendara di waktu tersebut, Anda mesti mengatur ulang pola tidur beberapa hari sebelumnya. Hal ini bertujuan agar tubuh Anda untuk menyetir kendaraan dengan aman.

4. Hindari Menyetir Jarak Jauh Sendirian

Jika jarak yang akan ditempuh terlalu jauh, sangat tidak disarankan untuk menyetir sendirian. Artinya, Anda butuh teman untuk menemani waktu-waktu berkendara.