10 Hal yang Menjadi Pemicu Timbulnya Migrain

Perubahan cuaca dari panas ke dingin bisa memicu sakit kepala.

Sensitivitas cahaya (fotofobia) yang disebabkan oleh cahaya terang, berkedip, lampu neon dan suara keras (phonophobia) juga merupakan pemicu sakit kepala migrain.

Cara terbaik untuk mencegah sakit kepala seperti itu adalah dengan memakai kacamata hitam pada hari yang cerah dan meminimalkan dehidrasi.

3. Makanan

Makanan yang mengandung tiramin seperti cokelat, pisang, keju, cuka, yoghurt, kecap, makanan fermentasi, anggur merah, buah jeruk, kopi, dan makanan sisa ternyata bisa menimbulkan migrain.

Bahan tambahan makanan atau bahan kimia yang ada dalam beberapa produk makanan seperti monosodium glutamat, sulfit, nitrat, tanin, dan aspartam juga terlibat dalam penyebab serangan migrain.

4. Melewatkan makan

Kepala Anda mungkin mulai sakit jika Anda melewatkan waktu makan atau makan camilan manis saat lapar alih-alih melakukan diet seimbang.