10 Jenis Makanan ini Baik untuk Penderita Ginjal

jpnn.com - Penyakit ginjal tidak bisa diabaikan. Ginjal melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh, salah satunya adalah untuk menyaring dan membuang limbah, seperti racun atau garam berlebih.

Karena itu, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting. 

Orang dengan gangguan ginjal perlu menjaga asupan dengan mengonsumsi makanan sehat demi menjaga kondisi kesehatannya. Penderita amat dianjurkan untuk melakukan diet khusus dengan membatasi konsumsi sodium, potasium, fosfor, dan protein.

Sebaliknya, penderita dianjurkan untuk konsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya. Selain itu, Anda dapat mengonsumsi beberapa makanan yang baik untuk ginjal berikut ini:

1. Ikan

Makanan untuk kesehatan ginjal yang pertama adalah ikan yang tinggi akan asam lemak omega-3, seperti salmon dan tuna. Tubuh tidak dapat membuat asam lemak omega-3 sendiri, sehingga manusia harus mendapatkannya dari makanan.

Lemak omega-3 dapat mengurangi kadar lemak jahat dalam darah dan berhubungan dengan penurunan tekanan darah. Karena tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit ginjal, maka penurunan tekanan darah dapat membantu melindungi ginjal.

2. Sayuran Hijau