10 Jenis Makanan ini Baik untuk Penderita Ginjal

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan lobak, termasuk ke dalam jenis makanan untuk kesehatan ginjal. Selain itu, sayuran hijau baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Makanan ini kaya antioksidan dan baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral manusia. Namun, sayuran hijau juga cenderung tinggi kalium, jadi tidak cocok untuk pasien yang sudah memiliki gangguan ginjal tahap lanjut dan menjalani hemodialisis.

3. Bluberi

Bluberi mengandung antioksidan bernama antosianin yang dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung, kanker, penurunan kognitif, dan diabetes. Buah ini juga dapat dijadikan salah satu bahan diet yang ramah pada ginjal karena rendah sodium, fosfor, serta kalium.

4. Apel

Apel termasuk salah satu makanan untuk menjaga kesehatan ginjal. Hal ini dikemukakan oleh sebuah studi dalam Journal of American Society Nephrology.

Studi yang melibatkan lebih dari 10 ribu orang berusia produktif tersebut menemukan, setelah diamati lebih dari 10 tahun, terdapat kaitan antara konsumsi apel dengan penurunan risiko batu ginjal.

5. Anggur