10 Jenis Makanan ini Bisa Mengatasi Perut Kembung dan Begah, Selamat Mencoba!

jpnn.com - Perut kembung merupakan gangguan kesehatan yang dapat terjadi pada siapa saja. Meski terkesan sepele, keluhan ini bisa saja mengganggu aktivitas.

Bahkan, dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya.

Banyak hal yang dapat menyebabkan keluhan perut kembung. Beberapa di antaranya, yaitu konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gas, sembelit atau konstipasi, efek samping obat atau suplemen, kehamilan, dan kegemukan.

Secara garis besar, perut kembung bukanlah keluhan yang perlu dikhawatirkan secara berlebihan. Meski begitu, akan lebih baik jika keluhan ini segera diatasi. 

Salah satu cara mengatasi perut kembung yang bisa Anda coba adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Makanan untuk Atasi Perut Kembung

Apa saja makanan untuk mengatasi perut kembung? Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

1. Jahe

Dianggap sebagai salah satu obat herbal tertua di dunia, sifat antiradang yang dimiliki jahe ternyata dapat membantu mengatasi perut kembung yang terjadi akibat produksi gas berlebih di dalam perut.