JPNN.com 
10 Jenis Minuman Ini Bisa Mengatasi Susah Tidur
Minuman ini dikenal luas sebagai minuman berenergi. Namun, air kelapa murni sebenarnya termasuk dalam minuman agar bisa tidur. Kandungan magnesium dan kalium di dalamnya dapat membantu untuk merelaksasi otot.
Kandungan Vitamin B di dalamnya juga dapat membantu meredakan rasa stres yang anda rasakan setelah seharian bekerja. Menenggaknya sebelum tidur adalah pilihan yang baik untuk tidur yang lebih nyaman.
9. Jus Lembut Pisang Almon
Sama halnya dengan air kelapa, minuman ini juga mengandung magnesium dan kalium yang dapat merelaksasi otot-otot tubuh. Kandungan tryptophan dan melatonin di dalam minuman ini juga dapat mengurangi gejala insomnia.
10. Air Putih Hangat
Jika Anda sulit mendapatkan minuman-minuman di atas, tak perlu khawatir. Dua gelas air putih hangat sebelum tidur adalah cara mengatasi susah tidur yang efektif.
Kandungan mineral yang ada pada air putih sebenarnya sudah lebih dari cukup untuk membantu Anda untuk tidur.
Biasakan minum air putih hangat sebelum tidur untuk membantu Anda relaks dan menurunkan level stres.(HNS/AYU/klikdokter)
Anda yang kerap mengalami insomnia bisa melakukan banyak cara mengatasi susah tidur. Salah satunya melalui bantuan minuman tertentu.
Redaktur & Reporter : Yessy
- 5 Manfaat Biji Nangka, Selamat Tinggal Insomnia
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- 5 Khasiat Sirsak yang Tidak Terduga, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini
- 3 Suplemen yang Bikin Tidur Anda Makin Nyenyak Malam Ini
- 9 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
