10 Jenis Sayuran Bergizi yang Bisa Membantu Menambah Tinggi Badan

Mengonsumsinya juga bisa membantu meningkatkan tinggi badan.

3. Bayam

Bayam adalah sayuran hijau yang yang banyak ditemukan di Asia bagian selatan.

Ini sangat bergizi dan mengandung kalsium, vitamin, zat besi, dan serat yang penting untuk berfungsinya tubuh. Nutrisi ini juga penting untuk pertumbuhan tubuh yang baik.

4. Lobak

Lobak sebagian besar ditanam di daerah beriklim sedang di dunia, tetapi sayuran ini bisa ditemukan di seluruh dunia.

Sayuran cantik ini mengandung vitamin, serat, protein, lemak dan kolesterol.

Lobak berkontribusi terhadap asupan kalsium makanan secara keseluruhan, sehingga meningkatkan kesehatan tulang. Ini bisa membantu menambah tinggi badan.

5. Okra

Okra adalah tanaman berbunga. Nama umum okra adalah lady’s finger, gumbo atau bhindi.

Sayuran tanaman ini sangat lengket sehingga berfungsi sebagai obat pencahar.