10 Kebiasaan ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Anda

3. Minum banyak air.

Minum lebih banyak air adalah cara yang baik untuk memastikan Anda tetap terhidrasi, memiliki energi dan bahkan membakar lebih banyak kalori.

4. Eat mindfully.

Makan secara perlahan akan membantu bersantai dan menikmati apa yang Anda makan.

Duduklah saat Anda makan dan berpikir tentang makanan tersebut, karenanya pilihlah makanan yang sehat sambil menikmati makanan Anda.

5. Tambahkan sayuran.

Menambahkan sayuran yang mengandung serat dan vitamin akan membuat Anda merasa lebih berenergi dan kenyang dalam waktu yang cukup lama.

6.Think positive.