10 Khasiat Anggur, Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Kronis Ini

6. Kesehatan mata

Anggur mengandung antioksidan berbeda, seperti lutein dan zeaxanthin, yang bisa membantu melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia dan penyakit mata lainnya.

7. Kesehatan otak

Resveratrol, yang ditemukan dalam anggur, telah terbukti melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

8. Mengendalikan gula darah

Anggur memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya buah ini memiliki dampak minimal terhadap kadar gula darah.

Hal ini menjadikannya pilihan buah yang cocok untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mengatur gula darahnya.

9. Hidrasi

Anggur memiliki kandungan air yang tinggi, menjadikannya camilan yang menghidrasi yang bisa membantu menjaga tingkat hidrasi yang tepat dalam tubuh.

Menambahkan buah-buahan seperti anggur ke dalam makanan Anda adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan asupan air.

10. Kesehatan tulang

Anggur mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan potasium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan bisa berkontribusi mengurangi risiko osteoporosis.

Anggur juga bisa membantu memperkuat kesehatan tulang Anda secara keseluruhan.