JPNN.com 
10 Khasiat Bayam, Bantu Lawan Penyakit Ganas Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi sayur? Ada berbagai jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi.
Mulai dari sayur bayam, kangkung, kubis, terong, pare, toge, daun pepaya, dan lainya.
Bayam termasuk dalam famili Chenopodiaceae (juga dikenal sebagai goosefoot), yang meliputi bit, chard, dan quinoa.
Sayuran ini memiliki profil rasa yang mirip dengan sayuran ini, yaitu pahitnya sayuran bit dan rasa lobak yang sedikit asin.
Ada beberapa jenis bayam yang berbeda: savoy, semi savoy, dan daun halus.
Bayam memiliki kandungan gizi, seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, folat, zat besi, dan lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Bbcgoodfood.com.
1. Membantu menjaga penglihatan tetap baik
Bayam adalah sumber kebaikan, kaya akan pigmen tumbuhan, klorofil, dan karotenoid.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi sayur bayam yang ternyata baik untuk kesehatan serta membantu melawan penyakit kronis ini.
- Turunkan Berat Badan dengan Rutin Mengonsumsi 6 Herbal Ini
- 4 Khasiat Air Rebusan Serai Campur Lemon, Penderita Diabetes Wajib Mengonsumsinya
- 4 Manfaat Nanas, Bantu Jaga Berat Badan Tetap Normal
- 10 Khasiat Kacang Mete, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 6 Khasiat Teh Hijau, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Kayu Manis, Lindungi Tubuh dari Penyakit InI
