JPNN.com 
10 Khasiat Kacang Mete, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi kacang mete? Kacang mete merupakan salah satu camilan yang cukup populer.
Kacang mete berukuran kecil dan berbentuk seperti ginjal, berwarna kuning pucat.
Kacang mete memiliki rasa yang kaya, gurih, dan sedikit lebih manis daripada kacang tanah.
Kacang mete bisa dimakan mentah, dipanggang, sebagai selai kacang, atau dimasak dalam kari, tumis, dan panggang.
Secara nutrisi, kacang mete merupakan sumber protein dan lemak tak jenuh yang baik.
Satu porsi 30g mengandung sekitar 160 kalori, tetapi karena kaya akan protein dan lemak tak jenuh, kacang mete memberikan tingkat rasa kenyang yang lebih tinggi.
Ukuran porsi ini juga menyediakan sekitar 20 persen dari asupan magnesium harian Anda yang penting untuk kesehatan hormon, serta mengandung mangan, selenium, zat besi, dan seng.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Bbcgoodfood.com.
Ada beberapa manfaat suka mengonsumsi kacang mete yang baik untuk kesehatan dan bisa melindungi tubuh dari serangan penyakit ini.
- 4 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- Cegah Penyakit Tidak Menular, Remaja Diminta Terapkan Pola Makan Gizi Seimbang
- 3 Manfaat Kentang untuk Jantung yang Bikin Kaget
- 5 Khasiat Air Rendaman Daun Kelor, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 5 Bahaya Makan Tomat Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 4 Manfaat Jagung untuk Menurunkan Berat Badan yang Bikin Kaget
