10 Khasiat Kacang Mete, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini

1. Membantu melindungi dari aterosklerosis dan bisa menurunkan kadar kolesterol

Kacang mete mengandung folat dan vitamin E yang membantu melindungi dari penyumbatan atau penyempitan arteri (aterosklerosis).

Sebuah studi tahun 2019 juga menemukan bahwa konsumsi kacang mete setiap hari bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol pada penderita penyakit diabetes tipe 2.

2. Membantu Anda hidup lebih lama

Penelitian telah menemukan bahwa pola makan yang tinggi lemak tak jenuh, seperti yang ditemukan dalam kacang mete, mengurangi risiko kematian total dan kematian akibat penyebab tertentu.

3. Membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif

Stres oksidatif seiring waktu menyebabkan kerusakan pada organ, jaringan dan bahkan sel yang bisa mengakibatkan berbagai penyakit seperti Parkinson, Alzheimer, dan multiple sclerosis.

Antioksidan membantu membersihkan stres oksidatif dan kacang mete merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, khususnya polifenol dan karotenoid.

4. Membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan strok

Homosistein adalah asam amino, tetapi jika kadarnya terlalu tinggi dalam tubuh, hal itu meningkatkan peradangan dan dengan demikian, meningkatkan risiko penyakit jantung atau strok.

Mengonsumsi kacang mete telah dikaitkan dengan penurunan kadar homosistein dalam tubuh.

5. Membantu mengurangi degenerasi osteoartritis

Sebuah studi tahun 2020 menunjukkan bahwa gabungan manfaat antioksidan dan antiperadangan dari mengonsumsi kacang mete membantu melawan efek negatif osteoartritis.