10 Khasiat Kacang Mete, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini

6. Membantu mengelola kolitis

Kolitis adalah kondisi radang usus dan penelitian menunjukkan bahwa kacang mete membantu mengurangi peradangan dan membantu mengelola kolitis.

7. Membantu menurunkan berat badan secara sehat

Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang mencakup asupan kacang-kacangan yang lebih tinggi, seperti kacang mete, dikaitkan dengan penurunan kenaikan berat badan dan risiko obesitas yang lebih rendah.

8. Membantu mengelola kadar gula darah

Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa konsumsi kacang mete setiap hari membantu meningkatkan sensitivitas insulin, dan dengan demikian, mengelola gula darah pada penderita diabetes.

Hal ini mungkin disebabkan oleh kandungan protein dan lemak tak jenuh yang tinggi yang membantu meningkatkan regulasi gula darah yang sehat.

9. Membantu mengurangi risiko strok

Kacang mete merupakan sumber magnesium yang baik, dan penelitian menemukan bahwa kadar magnesium dalam darah yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko strok.

10. Membantu melindungi terhadap kehilangan ingatan

Profil nutrisi yang baik dari kacang mete, protein, lemak esensial, vitamin dan mineral bekerja sama untuk membantu menawarkan kemungkinan manfaat melawan kehilangan ingatan.(fny/jpnn)