10 Khasiat Mengonsumsi Yoghurt Setiap Hari, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini

Dengan demikian, hasil yoghurt dalam mengurangi risiko penyakit jantung.

8. Mengurangi Nafsu Makan dan Berat Badan

Kandungan protein yoghurt yang tinggi membuat kita merasa kenyang dan mengurangi nafsu makan, sehingga mengurangi konsumsi kalori kita. Ini, pada gilirannya, mendorong penurunan berat badan.

9. Mengurangi Depresi

Probiotik dalam yoghurt membantu mengurangi kecemasan dan stres, sehingga membuat pasien depresi merasa lebih baik.

10. Mengurangi Gejala Alergi

Mengonsumsi yoghurt mengurangi jumlah antibodi yang diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh kita sebagai respons terhadap segala jenis alergi.

Probiotik yang ada dalam yoghurt bertanggung jawab atas tindakan ini.(fny/jpnn)