10 Khasiat Minum Air Kismis, Selamat Tinggal Penyakit Ini

Hidrasi dari air juga membantu fungsi ginjal. Proses detoksifikasi ini bisa meningkatkan kesehatan dan tingkat energi secara keseluruhan.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kismis mengandung vitamin penting seperti vitamin C dan vitamin B kompleks, beserta antioksidan seperti senyawa fenolik, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan kekebalan tubuh membantu tubuh melawan infeksi dan mengurangi frekuensi serangan berbagai penyakit.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Kismis mengandung banyak kalium, yang membantu mengatur tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium.

Kismis juga mengandung serat makanan dan polifenol yang menurunkan kolesterol.

Mengonsumsinya secara teratur bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk hipertensi dan serangan jantung.

5. Meningkatkan kadar zat besi

Kismis merupakan sumber zat besi yang baik, yang sangat penting untuk produksi sel darah merah.

Air membantu penyerapan zat besi ini dengan lebih baik. Ini bisa membantu mencegah anemia dan meningkatkan kadar energi.