10 Khasiat Minyak Zaitun, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

8. Manajemen berat badan

Meskipun padat kalori, minyak zaitun telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan pengelolaan berat badan bila dikonsumsi sebagai bagian dari diet seimbang.

Hal ini mungkin karena kemampuannya meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi nafsu makan.

9. Peningkatan kesehatan kulit

Senyawa antioksidan dan antiinflamasi dalam minyak zaitun bisa membantu melindungi kulit dari stres oksidatif dan kerusakan akibat sinar UV, mengurangi tanda-tanda penuaan dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

10. Umur panjang

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan Mediterania, yang kaya akan minyak zaitun, dikaitkan dengan peningkatan umur panjang dan penurunan risiko penyakit terkait usia.

Kombinasi lemak sehat, antioksidan, dan nutrisi lain dalam minyak zaitun mungkin berkontribusi terhadap manfaat tersebut.(fny/jpnn)