10 Makanan Berkhasiat yang Bisa Mencegah Peradangan

Kurkumin, bahan aktif dalam kunyit telah terbukti bermanfaat dalam mengobati gejala-gejala penyakit Crohn, Irritable Bowel Syndrome dan tukak lambung.

4. Bawang merah

Bawang merah mengandung quercetin flavonoid yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

5. Anggur

Anggur mengandung campuran antioksidan, termasuk flavonoid dan resveratrol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan kuat. Resveratrol membantu mengatasi berbagai penyakit, seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson.

6. Benih Chia

Chia mengandung alpha-linolenic acid, sejenis asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam makanan nabati. ALA memiliki manfaat anti-inflamasi.

7. Brokoli