10 Makanan dan Minuman Ini Bantu Anda Memiliki Umur Panjang

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang tentunya ingin memiliki umur panjang agar bisa menghabiskan waktu lebih lama bersama dengan orang yang dicintai.
Nah tahukah Anda, makanan dan minuma yang kamu konsumsi mempunyai pengaruh yang besar terhadap umur panjang Anda.
Untungnya, ada berbagai macam makanan dan minuman lezat dan bergizi yang bisa membantu menambah umur.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Sayuran kucifer
Sayuran seperti brokoli, bok choy, dan kubis merah merupakan makanan yang membantu mencegah kanker.
Sayuran ini kaya akan mineral dan vitamin seperti folat dan vitamin K, A, dan C. Hal ini juga membantu menurunkan peradangan.
2. Air
Apa yang Anda minum juga penting. Hal ini menjadikan air sebagai salah satu minuman antipenuaan yang paling penting.
Tetap terhidrasi menurunkan risiko pembekuan darah dan meningkatkan energi Anda.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu Anda memiliki umur panjang dan salah satunya adalah sayuran berdaun hijau.
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
- 10 Makanan untuk Kulit Wajah Bebas Kerutan
- 5 Makanan Pemicu Asam Urat yang Harus Anda Hindari
- Tingkatkan Stamina Saat Cuaca Dingin dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 5 Makanan Super untuk Ibu Menyusui