JPNN.com 
10 Makanan dan Minuman yang Bantu Jaga Kesehatan Usus
jpnn.com, JAKARTA - USUS merupakan salah satu organ penting tubuh kita. Fungsi usus salah satunya adalah menyerap berbagai cairan dan vitamin.
Selain itu, berbagai proses pencernaan juga terjadi di usus kita. Jadi, sangat penting untuk menjaga kesehatan usus.
Jika usus bermasalah, Anda bisa dengan mudah mengenalinya.
Misalnya, tiba-tiba diare, perut kembung, susah buang air besar, dan lainnya.
Usus bisa saja bermasalah akibat diserang bakteri dan virus yang berasal dari berbagai makanan dan minuma tidak sehat.
Namun, ada juga beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu menjaga kesehatan usus Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Benenden.co.uk.
1. Yoghurt
Yoghurt adalah sumber yang sangat baik dari apa yang disebut bakteri ramah, juga dikenal sebagai probiotik.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan usus Anda dengan mudah dan salah satunya adalah kimchi.
- Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 8 Minuman Ini
- 10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 4 Minuman Kaya Nutrisi yang Membantu Mengatasi Stres dengan Cepat
- 6 Makanan Kaya Kandungan Kolagen yang Baik untuk Kulit
- 3 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Bisa Anda Konsumsi, Aman untuk Penderita Diabetes
