10 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi

Makanan dengan kalori ekstra dan tinggi gula bisa menyebabkan berat badan bertambah dengan cepat.

Kelebihan berat badan atau obesitas bisa menjadi pemicu tekanan darah tinggi, karena tumpukan lemak dalam tubuh membuat jantung bekerja ekstra.

Oleh karena itu, batasi konsumsi gula harian, dengan cara mengurangi makanan dan minuman manis.

5. Pizza

Sepotong pizza bisa mengandung lebih dari 700 mg natrium.

Pilihlah pizza dengan sedikit keju dan lebih banyak sayuran.

6.Garam

Garam atau natrium merupakan musuh bagi pengidap darah tinggi, karena garam bisa mengikat cairan, yang bisa meningkatkan volume darah.