10 Makanan ini Bisa Bikin Berat Badan Turun dan Tetap Sehat

6. Brokoli

Mau dimasak ataupun mentah, brokoli terkenal karena kekuatannya mencegah kanker. Dengan muatan serat serta kandungan kurang dari 30 kalori per porsi, brokoli dapat menjadi penolong untuk masalah berat badan juga.

7. Pir

Buah pir juga terkenal kaya akan serat serta antioksidan. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang makan tiga buah pir sehari, mengonsumsi lebih sedikit kalori dan kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak.

8. Almon

Kacang adalah makanan super lainnya yang kaya lemak sehat dan mampu membantu Anda langsing. Almon secara khusus dapat membantu mengurangi berat badan.

Pada sebuah penelitian, pada orang-orang yang mengonsumsi kacang – termasuk almon sebagai menu harian – berat badan mereka turun lebih banyak daripada orang-orang yang mengikuti diet yang sama namun berbeda menu makanan.

9. Teh hijau