JPNN.com 
10 Makanan ini Bisa Meningkatkan Mood
Jumat, 08 Maret 2019 – 11:41 WIB
Ilustrasi bad mood. Foto: Radio947
Bumbu ini sangat populer di masakan India dan Spanyol. Telah lama digunakan sebagai obat alami untuk depresi.
Meskipun tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa safron meningkatkan mood, penelitian ini menemukan bahwa safron sama efektifnya dalam mengatasi depresi sama seperti prozac.
8. Paprika
Jika Anda merasa diet Anda kurang vitamin C, Anda harus menambahkan paprika untuk diet Anda.
Penelitian menunjukkan jumlah vitamin C yang cukup bisa meningkatkan mood Anda.
9. Sayuran Hijau Berdaun Gelap
Sayuran hijau berdaun gelap seperti kale, bayam, brokoli dan collard hijau sangat memberi energi. Mereka mengandung banyak nutrisi dan rendah kalori.
10. Biji Rami
Kalau mood sudah tidak menentu, mengonsumsi makanan yang tepat ternyata bisa jadi salah satu hal yang bisa membangkitkan semangat, lho.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
