JPNN.com 
10 Makanan Lezat yang Justru Membuat Anda Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari
Jumat, 26 November 2021 – 07:38 WIB
Cokelat hitam. Foto: Telegraph
jpnn.com, JAKARTA - MENDAPATKAN tidur nyenyak selama 8 jam setiap malam merupakan hal yang baik untuk tubuh.
Namun, beberapa kebiasaan justru bisa membuat Anda kesulitan tidur nyenyak di malam hari.
Salah satunya mengonsumsi makanan sebelum tidur. Beberapa makanan justru bisa membuat Anda tidak bisa tidur.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Cokelat hitam
Memang benar cokelat hitam mengandung antioksidan yang membantu menangkis berbagai penyakit, tetapi mengemil sepotong cokelat hitam sebelum tidur mungkin bukan ide yang baik.
Cokelat hitam mengandung stimulan kafein dan theobromine yang bisa mengganggu tidur Anda.
Senyawa ini bisa mengisi sistem saraf Anda dan membuat kamu tidak bisa tidur.
Ada beberapa makanan yang justru bisa membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak di malam hari.
BERITA TERKAIT
- 8 Makanan Lezat Ini Bantu Hangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin
- Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Bau Badan dengan Cepat
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Jaga Kesehatan Gigi dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini
