10 Makanan Lezat yang Menjadi Pemicu Naiknya Asam Lambung

Selain itu, makanan tinggi lemak bisa mendorong tubuh Anda untuk melepaskan hormon cholecystokinin, yang juga menyebabkan LES Anda santai.

2. Makanan pedas

Makanan yang mengandung rempah-rempah bisa menyebabkan sakit mag karena rempah-rempah ini seringkali memperlambat pencernaan Anda.

Juga, jika kerongkongan Anda sudah meradang, rempah-rempah bisa semakin mengiritasi jaringan.

3. Bawang

Makanan terkenal lainnya dalam hal refluks asam adalah bawang, yang bisa menyebabkan sfingter esofagus bagian bawah Anda rileks.

Bawang juga mengandung serat yang bisa difermentasi, yang menyebabkan sendawa.

4. Minuman berkarbonasi

Soda dan minuman berkarbonasi lainnya bisa meningkatkan keasaman di perut Anda dan mengendurkan LES kamu.

5. Mint

Sementara orang sering beralih ke teh peppermint dan sejenisnya untuk menenangkan masalah pencernaan, mint bisa mengiritasi kerongkongan Anda dan menyebabkan refluks asam.

6. Susu

Susu dan produk susu lainnya adalah makanan yang sering dianggap menenangkan saluran pencernaan Anda, bahkan lebih berbahaya daripada baik dengan meningkatkan produksi asam di perut Anda.