10 Makanan Sehat Ini Bakalan Bikin Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
Kamis, 14 April 2022 – 06:36 WIB
8. Cokelat Hitam
Cokelat hitam memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar serotonin dan membantu pikiran dan tubuh menjadi santai.
9. Kiwi
Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa kiwi adalah salah satu makanan terbaik untuk dikonsumsi sebelum makan.
Buah ini tidak hanya membantu Anda tertidur dengan cepat, tetapi juga memastikan kamu tidur nyenyak sepanjang malam tanpa terbangun.
10. Almond
Dikemas dengan nutrisi yang sangat sehat, almond juga kaya akan magnesium.
Magnesium dikenal melakukan keajaiban bagi orang yang menderita insomnia.
Selain itu, ini juga membantu untuk mengontrol hormon stres kortisol yang diketahui mengganggu tidur.(fny/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu Anda tidur nyenyak setiap malam dan salah satunya adalah cokelat hitam serta kiwi.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 5 Khasiat Suka Makan Cokelat Hitam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
- 7 Minuman yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan
- Gairah Pasangan Makin Panas dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Nasi untuk Diet Kini Ada Dalam Kemasan Besar, Bisa Disantap Sekeluarga
- Pemberdayaan Mustahik Jadi Fokus BAZNAS dalam Program Makan Bergizi