10 Makanan Sehat Teman Terbaik Penderita Diabetes, Gula Darah Stabil

2. Ikan

Ikan kaya akan protein, dan akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Selain itu, ikan mengandung jenis lemak khusus yang membantu mengobati peradangan.

Diet kaya ikan juga bisa mengurangi risiko terkena masalah kesehatan, terutama stroke, akibat diabetes Anda.

3. Bayam

Bayam adalah salah satu dari banyak sayuran berdaun hijau yang telah terbukti menurunkan risiko terkena diabetes.

Ini tinggi serat, lutein, folat, zat besi dan kandungan kalsium, yang membuatnya bagus untuk segala usia.

Bayam sangat baik untuk penderita diabetes bahkan jika Anda memakannya dalam jumlah yang relatif banyak.

Sayuran yang larut dalam air ini memiliki efek yang bisa diabaikan pada gula darah.

Menjadikannya makanan yang baik untuk dipilih jika Anda mengikuti diet diabetes yang kaya serat dan protein.