10 Makanan Terbaik yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

Studi menunjukkan bahwa seorang wanita hamil harus mengonsumsi 350 hingga 500 kalori ekstra dari biasanya.

Namum, sebenarnya apa yang sebaiknya Anda makan saat hamil?

Berikut beberapa makanan terbaik dan enak untuk mengisi perut Anda, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.

1. Telur

Telur dianggap sebagai salah satu makanan bergizi, murah, dan mudah dimasak.

Baik digoreng, diacak, direbus, atau disajikan sebagai telur dadar, telur adalah standar emas untuk protein prenatal.

Telur adalah sumber protein, vitamin, kalsium, dan mineral.

Mengandung kolin yang membantu perkembangan otak bayi yang sehat dan mengurangi risiko cacat lahir.

Satu butir telur besar yang mengandung 6 gram protein berkualitas tinggi sudah cukup untuk sehari.