10 Makanan yang baik Untuk Penderita Jantung

Asam lemak ini meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan di pembuluh darah yang seharusnya diperbaiki dengan plak.

6. Sayur hijau

Jika Anda menderita penyakit jantung, Anda tentunya harus mengonsumsi sayuran favorit Anda, termasuk kale, selada, peterseli dan bayam.

Itu karena penelitian dalam jurnal Atherosclerosis menemukan bahwa beberapa sayuran lebih baik daripada yang lain.

Sayuran dengan kandungan lutein tinggi, seperti sayuran hijau, sangat bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Buah delima

Buah delima mendukung kesehatan jantung yang hebat. Warna merah ruby mereka memberikan isyarat visual pada tingkat tinggi antioksidan yang ada dalam buah. 

Antioksidan ini membantu melindungi dinding arteri dari kerusakan radikal bebas dan mengurangi kemungkinan timbulnya plak arteri.