10 Makanan yang Bikin Berat Badan Ambrol

Dengan vitamin C, serat, dan antioksidan, apel merupakan makanan yang lezat.

Jangan lewatkan kulitnya, karena kulitnya memiliki manfaat tersendiri.

3. Bayam

Bayam kaya akan zat besi, serat, asam folat, vitamin K, vitamin C, lutein, dan antioksidan.

4. Ubi jalar

Lebih banyak serat berarti lebih sedikit penyerapan lemak dalam tubuh.

Mari kita hadapi kenyataan, Anda membutuhkan pati untuk beraktivitas sepanjang hari dan ubi jalar bisa melakukannya tanpa mengganggu jumlah kalori harian kamu.

5. Wortel

Wortel adalah makanan berserat dan berkadar air tinggi yang membuatnya sangat cocok bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Ditambah lagi, wortel baik untuk sistem kekebalan tubuh dan mata Anda.

6. Minyak kelapa

Membuat tubuh Anda kekurangan lemak bukanlah ide yang baik. Itulah sebabnya Anda harus mengonsumsi minyak, yang rendah kalori, mudah dicerna, dan ramah di kantong.