JPNN.com 
10 Makanan yang Membuat Anda Kenyang Lebih Lama, Berat Badan Terkendali
7. Kayu manis
Kayu manis membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga menjaga nafsu makan Anda.
8. Almond
Almond telah terbukti meningkatkan rasa kenyang atau kenyang.
Ini hanya menambah manfaat tak berujung mereka yang berkisar dari sifat antioksidan menjadi tinggi protein dan asam lemak esensial.
Tambahkan lima sampai enam almond untuk sarapan Anda untuk melihat hasilnya.
9. Apel
Apel terutama terdiri dari pektin, serat makanan larut yang membuat Anda merasa kenyang.
Buah yang berair ini rendah kalori dan dapat membuat Anda kenyang selama berjam-jam.
10. Oat
Serat larut, beta-glukan, dalam gandum memperlambat rasa lapar Anda secara dramatis.
Sarat dengan karbohidrat sehat, oat merupakan sumber energi yang sangat baik bahkan untuk penderita diabetes.(fny/jpnn)
Ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membuat berat badan selalu stabil seperti apel dan oat.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 3 Manfaat Susu Campur Gula Merah, Ampuh Redakan Nyeri Sendi
- 9 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik Drastis
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- Redakan Mual dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
