10 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi Saat Terserang Flu

Anda juga bisa membuat jus batangan beku sendiri.

2. Sandwich Kalkun

Mengandung protein tanpa lemak, bagian penting dari diet sehat.

Meskipun Anda mungkin tidak menyukainya, makan sandwich ini membantu memberikan energi pada tubuh Anda untuk melawan flu.

Tambahkan saus cranberry untuk menambah rasa dan rasa makanan yang menenangkan.

3. Jus Sayuran

Karena Anda mungkin tidak ingin membuat dan mengonsumsi salad saat pulih dari flu, cobalah segelas jus sayuran rendah sodium sebagai gantinya.

Anda akan mendapatkan banyak antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Sup Ayam

Sup ayam membantu Anda mendapatkan cairan yang Anda butuhkan dan juga menyehatkan.

Beberapa bukti ilmiah menunjukkan bahwa sup ayam bisa membantu penyembuhan.