10 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi Saat Terserang Flu

Jika kafein mengganggu Anda, cobalah versi tanpa kafein atau herbal sebagai gantinya.

8. Pisang

Baik Anda mengirisnya, menghancurkannya, atau memakannya utuh, pisang biasanya tidak terlalu mengganggu perut.

Pisang bisa menjadi makanan pilihan jika Anda mengalami mual, muntah, dan diare.

9. Roti Panggang

Roti panggang atau kerupuk merupakan makanan yang praktis saat Anda sedang melawan penyakit.

Roti panggang atau kerupuk cocok dipadukan dengan sup mi ayam, yang menghilangkan rasa lapar saat perut Anda tidak bisa mencerna banyak makanan.

10. Minuman Pengganti Makanan

Jika selera makan Anda sudah kembali, cobalah salah satu minuman ini untuk memastikan kamu mendapatkan nutrisi dan kalori yang tepat.

Carilah minuman bebas laktosa yang rendah gula dan mengandung setidaknya 6 gram protein.

Namun, jika makanan asli bisa dimakan, itu selalu merupakan pilihan yang lebih baik.(fny/jpnn)