10 Manfaat Ajaib Kacang Tanah, Nomor 2 Bikin Melongo

Kacang tanah memiliki konsentrasi tinggi berupa fitosterol yang disebut beta-sisterol dan bisa menghambat pertumbuhan tumor, sehingga mencegah Anda dari penyakit mematikan seperti kanker.

Penelitian juga mengaitkan konsumsi kacang tanah dengan penurunan risiko kanker usus besar.

3. Meningkatkan memori

Vitamin B3 dan niasin yang ada dalam kacang tanah bisa meningkatkan daya ingat Anda.

Selain itu, flavonoid yang disebut reservatol bisa membantu meningkatkan aliran darah ke otak hingga 30 persen.

4. Membantu melawan depresi

Depresi disebabkan karena kurangnya sekresi serotonin di otak.

Kacang memiliki triptofan yang membantu melepaskan serotonin membantu Anda melawan depresi.