JPNN.com 
10 Manfaat Beras Hitam, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan potensial dari beras hitam, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Baik untuk usus
Kandungan serat dalam beras hitam membantu pencernaan dan memperlancar buang air besar.
Jadi, beras hitam bisa membantu orang mencegah sembelit, dan juga mendukung kesehatan usus.
2. Risiko diabetes yang lebih rendah
Beras hitam ditemukan memiliki efek antidiabetik selama studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Biological and Pharmaceutical Bulletin.
Antosianin dalam beras hitam memiliki efek antiinflamasi.
Peradangan kronis bisa menyebabkan berbagai penyakit, termasuk diabetes tipe 2.
Mengonsumsi beras hitam bisa membantu mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko diabetes.
3. Mendukung kesehatan jantung
Antioksidan dan serat dalam beras hitam membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Ada beberapa manfaat beras hitam yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan juga bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 3 Khasiat Minum Kopi di Pagi Hari, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 4 Manfaat Kulit Apel, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur
- 3 Bahaya Minum Kopi Instan Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Air Daun Salam untuk Menurunkan Berat Badan
- 5 Jus Segar yang Bantu Menurunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping
