10 Manfaat Beras Hitam, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan potensial dari beras hitam, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Baik untuk usus

Kandungan serat dalam beras hitam membantu pencernaan dan memperlancar buang air besar.

Jadi, beras hitam bisa membantu orang mencegah sembelit, dan juga mendukung kesehatan usus.

2. Risiko diabetes yang lebih rendah

Beras hitam ditemukan memiliki efek antidiabetik selama studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Biological and Pharmaceutical Bulletin.

Antosianin dalam beras hitam memiliki efek antiinflamasi.

Peradangan kronis bisa menyebabkan berbagai penyakit, termasuk diabetes tipe 2.

Mengonsumsi beras hitam bisa membantu mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko diabetes.

3. Mendukung kesehatan jantung

Antioksidan dan serat dalam beras hitam membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.