10 Manfaat Ikan Salmon, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - IKAN merupakan salah satu makanan yang kaya akan berbagai nutrisi.

Ada berbagai ikan yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari ikan salmon, tenggiri, tongkol, sarden, tuna, dan lainnya.

Ikan salmon dengan dagingnya yang unik berwarna merah jambu-oranye memiliki rasa yang lezat.

Anda sebaiknya tidak mengonsumsinya hanya karena rasanya yang lezat.

Jenis ikan ini bisa menjadi bagian dari pola makan seimbang karena kaya akan protein dan asam lemak seperti omega-3.

Ini adalah makanan laut yang digunakan dalam berbagai jenis masakan di seluruh dunia.

Anda bisa memanggang atau menggunakan metode lain untuk memasak salmon.

Karena padat nutrisi, salmon baik untuk jantung, kulit, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.