10 Manfaat Ikan Salmon, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini

Antioksidan membantu mengurangi munculnya kerutan sekaligus meningkatkan elastisitas kulit, dan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.

8. Mengurangi peradangan

Asam lemak omega-3 memiliki kualitas antiinflamasi. Mereka mungkin membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

9. Suasana hati yang lebih baik

Asam lemak omega-3 telah dikaitkan dengan suasana hati yang lebih baik.

Omega-3 bisa melakukan perjalanan melalui membran sel otak dan berinteraksi dengan molekul yang berhubungan dengan suasana hati.

10. Kesehatan tulang

Vitamin D juga terdapat pada ikan salmon yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang.

Vitamin D bisa melindungi terhadap osteoporosis, yaitu suatu kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh.(fny/jpnn)