10 Manfaat Kacang Almond yang Tidak Terduga

8. Mengurangi Risiko Diabetes

Mulailah hari Anda dengan semangkuk sereal sarapan yang ditaburi almond.

Studi menunjukkan bahwa makan almond dengan sereal Anda memperlambat penyerapan karbohidrat dalam sereal.

Efek penyangga dari protein dan lemak dalam almond ini telah terbukti menurunkan risiko Anda terkena gula darah tinggi dan diabetes.

9. Menurunkan Tekanan Darah

Almond kaya akan magnesium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Studi menunjukkan bahwa memiliki kadar magnesium yang rendah dalam darah bisa menempatkan Anda pada risiko tekanan darah tinggi.

Menambahkan makanan kaya magnesium seperti almond bisa melindungi Anda.

10. Membuat Kenyang

Almond kaya akan protein nabati, membuat Anda kenyang dan puas sepanjang sore.

Almond juga merupakan sumber kalsium, vitamin E, fosfor, dan banyak nutrisi yang sehat.(fny/jpnn)