10 Manfaat Kopi Hitam, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat

Perlu diingat bahwa manfaat nutrisi dari kopi hitam berikut ini adalah untuk 100ml kopi hitam polos tanpa pemanis tanpa susu.

Kopi secara alami kaya akan vitamin B-2, vitamin B-3, magnesium, potasium, dan berbagai senyawa fenolik.

Juga, karena kopi hitam dan bebas susu atau gula, mengandung 0 persen lemak dan karbohidrat atau protein.

Secangkir kopi hitam juga merupakan sumber mikronutrien lain yang baik seperti mangan, natrium, riboflavin, dan niasin.

Manfaat kopi hitam bagi kesehatan, seperti dikutip laman Pharmaeasy.in.

1. Kurangi berat badan

Kopi hitam adalah minuman bebas kalori yang bisa membantu menjaga berat badan yang sehat.

Ini kaya kafein yang bisa merangsang metabolisme dan meningkatkan tingkat energi Anda, menekan rasa lapar.

Kopi hitam mengandung asam klorogenat yang membantu memperlambat produksi glukosa.