JPNN.com 
10 Manfaat Makan Bayam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI berbagai jenis sayuran bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh.
Ada berbagai jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari bayam, kangkung, lobak, kol, terong, wortel, dan lainnya.
Bayam termasuk dalam famili Chenopodiaceae (juga dikenal sebagai goosefoot), yang meliputi bit, chard, dan quinoa.
Ada tiga jenis bayam yang berbeda: savoy, semi savoy, dan daun halus.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Bbcgoodfood.com.
1. Membantu menjaga penglihatan yang baik
Bayam adalah pembangkit tenaga kebaikan, kaya akan pigmen tumbuhan klorofil dan karotenoid.
Selain bersifat antiinflamasi, senyawa tanaman ini penting untuk kesehatan penglihatan, membantu mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.
2. Mendukung tingkat energi
Bayam telah lama dianggap sebagai tanaman yang bisa memulihkan energi, meningkatkan vitalitas, dan meningkatkan kualitas darah.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi sayur bayam yang ternyata baik untuk kesehatan dan bisa mencegah serangan penyakit ini.
- 4 Khasiat Manggis, Buah yang Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 10 Manfaat Cabai Hijau, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Penyakit yang Harus Diwaspadai saat Bencana Banjir
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Bantu Obati Penyakit Ini
- 3 Manfaat Pare, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 4 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Kelapa, Ampuh Obati Penyakit Ini
