JPNN.com 
10 Manfaat Makan Bayam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI berbagai jenis sayuran bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh.
Ada berbagai jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari bayam, kangkung, lobak, kol, terong, wortel, dan lainnya.
Bayam termasuk dalam famili Chenopodiaceae (juga dikenal sebagai goosefoot), yang meliputi bit, chard, dan quinoa.
Ada tiga jenis bayam yang berbeda: savoy, semi savoy, dan daun halus.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Bbcgoodfood.com.
1. Membantu menjaga penglihatan yang baik
Bayam adalah pembangkit tenaga kebaikan, kaya akan pigmen tumbuhan klorofil dan karotenoid.
Selain bersifat antiinflamasi, senyawa tanaman ini penting untuk kesehatan penglihatan, membantu mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.
2. Mendukung tingkat energi
Bayam telah lama dianggap sebagai tanaman yang bisa memulihkan energi, meningkatkan vitalitas, dan meningkatkan kualitas darah.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi sayur bayam yang ternyata baik untuk kesehatan dan bisa mencegah serangan penyakit ini.
- 10 Khasiat Kacang Mete, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 6 Khasiat Teh Hijau, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Kayu Manis, Lindungi Tubuh dari Penyakit InI
- 5 Manfaat Ubi Jalar, Makanan Super untuk Penderita Penyakit Ini
- 9 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Manfaat Suka Minum Kopi, Kurangi Risiko Serangan Diabetes
