10 Manfaat Minum Susu Campur Kurma di Malam Hari yang Bikin Kaget

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi kurma? Kurma merupakan buah yang memiliki rasa manis.

Kurma bisa dikonsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk jus, kue, hingga puding.

Komposisi kimiawi yang beragam pada kurma berkontribusi terhadap manfaat nutrisinya.

Kurma mengandung gula yang lebih sederhana, seperti fruktosa dan sukrosa, serat dan karbohidrat kompleks.

Kurma juga mengandung protein, vitamin termasuk A, C, dan E, serta sebagian besar vitamin kelompok B.

Selain itu, kurma mengandung selenium, fosfor, fluor, kalsium, seng, kalium, tembaga, belerang, kobalt, dan besi merupakan unsur hara mikro dan makro.

Hal pnting lainnya, kurma mengandung astringen dan tanin, khususnya, yang mengontrol proses peradangan tubuh.

Berikut adalah beberapa keuntungan menggabungkan kurma dan susu, meminumnya, dan yang paling penting, menjadikannya bagian rutin dari diet Anda, seperti dikutip laman Marham.pk.