10 Manfaat Minyak Ikan, Turunkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - MINYAK ikan merupakan salah satu suplemen populer yang bisa dikonsumsi siapa saja, bahkan anak-anak.

Suplemen minyak ikan adalah suplemen makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, terutama EPA dan DHA.

Asam lemak esensial ini sangat penting untuk menjaga berbagai fungsi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.

Minyak ikan dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan jantung, fungsi otak, pengurangan peradangan, kesehatan mata, kesehatan kulit, kesehatan tulang, kesehatan hati, pengelolaan berat badan, dukungan kekebalan, dan perkembangan awal kehidupan.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan sesuai petunjuk pada kemasan.

Biasanya bersamaan dengan makanan untuk meningkatkan penyerapan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.

1. Kesehatan jantung

Asam lemak omega-3 bisa menurunkan kadar trigliserida, sedikit menurunkan tekanan darah, mengurangi pembekuan darah, menurunkan risiko stroke dan gagal jantung, serta mengurangi detak jantung tidak teratur.