10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Anggur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - ANGGUR merupakan salah satu buah populer kesukaan banyak orang.

Anggur adalah buah beri kecil, bulat atau oval yang tumbuh berkelompok pada tanaman merambat.

Anggur hadir dalam berbagai warna seperti hijau, merah, ungu, atau hitam. Anggur tidak hanya lezat, tetapi juga bergizi.

Anggur dianggap sehat. Anggur rendah kalori dan lemak, serta kaya vitamin C dan K.

Anggur juga mengandung antioksidan, serat, dan berbagai mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.

Anggur telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kesehatan jantung, peningkatan fungsi kekebalan tubuh, dan potensi pencegahan kanker.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.

1. Kaya antioksidan

Anggur kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel kita dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang bisa menyebabkan penyakit kronis. Ini juga bisa membantu detoksifikasi tubuh.